材料　　4人分
おから　100g
シーチキン　1缶
きゅうり　1本
にんじん　半分ぐらい

マヨネーズ　40gぐらい

1.きゅうりを薄くスライスして塩もみ

2.きゅうりの水分が抜けたら、水洗いして水分を絞る

3.にんじんを小さめに切る

4.３〜４分レンチンして水気を絞る

5.材料を全部混ぜる

シーチキンの塩分で味がつきますので、食塩無添加を使うと美味しくないです。